バストアップの方法について調べてみました

胸を大きくするには「おっぱい体操」がいいそうです。
以前、テレビでやっているのを見たことがあります。

おっぱい体操とは、左右それぞれの胸を鎖骨の中心に向かって1秒間に2回から3回のペースで揺らし、それを20~30回繰り返します。

次に上に向かって揺らします。
また、両手でワキから中央に寄せるイメージで持ち上げて、上に向かって揺らします。
1秒間に2回から3回のペースで揺らし、20~30回くらい両手で脇からおっぱいをやや中央に寄せるイメージで持ち上げ、上に向かって揺らします。
1秒間に2~3回のペースで揺らし、それを20~30回位繰り返します。

また、ウォーキングもバストアップに効果があります。
バストアップだけでなく、ダイエット効果やO脚を解消するなど様々な効果が期待ですますよ!
そして、姿勢よく、背筋を伸ばしすことで腹筋・背筋が強まり、バストアップにつながります。

みなさんいろいろ影で努力しているんですね。
私は自分があまり意識したことなくて、上げようとか、サイズアップしようとか正直あんまり興味ないです。大きければそれだけ年とると下がってきますから。
他にもバストあっぷるんという方法がいいって聞いたりするので、それも調べてみようかなって思っています。

大きさだけじゃないなっていうことは普段感じているので、大きさよりも筋肉をつけたいな!とは思っています。
腕立て伏せは効果ありそうじゃないですか?